Yogaferien im Überblick:
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Yogaintensive in Berlin mit Hermann Traitteur
27. bis 30. Dezember 2018
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Yogakurs am Tegernsee mit Hermann Traitteur
1. bis 5. Mai 2019
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Yogatherapie am Tegernsee mit
Hermann Traitteur
27. April bis 1. Mai 2019
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Detailierte Infos zu den Yogaferien folgen unten:



Yogaintensive in Berlin mit Hermann Traitteur
zwischen den Jahren, vom 27. bis 30. Dezember 2018

Als Iyengar Yoga Übende machen wir die Erfahrung, dass die Qualität unserer eigenen Yogapraxis davon  profitiert, wenn wir kontinuierlich am wöchentlichen Yogaunterricht teilnehmen.

Das Yogaintentsive zwischen den Jahren soll uns über das wöchentliche Üben hinaus die Zeit und den Raum geben, durch mehrtätiges Üben von Pranayama und Asana den eigenen Körper weiter zu ergründen, Begrenzungen und Disbalancen zu erkennen sowie neue Räume zu entdecken.

Eine vertiefte mehrtätige Yogapraxis macht uns nicht nur körperlich und mental fitter, sondern verbessert auch die Qualität des eigenen Übens.

Der Kurs erstreckt sich über vier Tage und umfasst      insgesamt 22 Unterrichtseinheiten (1 UE = 45 Min).
Kursbeginn ist Donnerstag, der 27. Dezember um 15 Uhr und Kursende ist Sonntag, der 30. Dezember 2018 um 12.30 Uhr.

Der Iyengar Yogaunterricht ist ausschließlich für bereits Iyengar Yogaübende gedacht und nicht für reine Anfänger_innen geeignet. Voraussetzungen sind u.a. Kopfstand (an der Wand oder frei im Raum) sowie die regelmäßige Praxis des Schulterstands.

Der Unterricht wird in den voll ausgestatteten Übungsräumen des Iyengar Yoga Instituts Berlin stattfinden. Alle für Iyengar Yoga notwendigen Hilfsmittel wie Matten, Decken, Gurte, Polster, Stühle und Wandseile werden bereitgestellt, so dass keine eigenen Hilfsmittel mitgebracht werden müssen.

Am Freitag, Samstag und Sonntag werden wir die Möglichkeit haben, gemeinsam in den Räumen des Instituts Mittag zu essen. Für die drei Tage wird uns jeweils ein leichtes vegan / vegetarisches Buffet vorbereitet. 


Daten / Zeitplan

Donnerstag 27. Dezember
15.00 bis 17.30 Uhr: Begrüßung & Asanas

Freitag 28. Dezember
9.00 bis 10.00 Uhr: Pranayama
10.00 bis 10.30 Uhr: Tee-Pause
10.30 bis 13.00 Uhr: Asanas
13.00 bis 14.00 Uhr: Mittagessen
14.00 bis 15.00 Uhr: Pause / Ruhezeit
15.00 bis 17.00 Uhr: Asanas

Samstag 29. Dezember
9.00 bis 10.00 Uhr: Pranayama
10.00 bis 10.30 Uhr: Tee-Pause
10.30 bis 13.00 Uhr: Asanas
13.00 bis 14.00 Uhr: Mittagessen     
14.00 bis 15.00 Uhr: Pause / Ruhezeit
15.00 bis 17.00 Uhr: Asanas

Sonntag 30. Dezember
9.00 bis 10.00 Uhr: Pranayama
10.00 bis 10.30 Uhr: Tee-Pause
10.30 bis 12.30 Uhr: Asanas
12.30 Uhr: Ausklang beim Mittagessen


Kosten / Anmeldnung

Die Kosten für den viertägigen Iyengar Yogakurs (22 UE) einschließlich vegan / vegetarischem Mittagessen:
240,- €

Eine formlose Anmeldung bitte per Email senden an:
info@iyengar-yoga-berlin.de

In der Anmeldung bitte genau nennen:
„Yogaintensive zwischen den Jahren“

Die Anmeldung gilt erst nach Eingang der Anzahlung in Höhe von 120,- €.
Der Restbetrag muss bis spätestens vier Wochen vor Kursbeginn überwiesen werden.
Eine Anmeldebestätigung mit weiteren Informationen zu dem Yogaseminar wird zugesendet.

Kontoverbindung:
Yoga Mitte / Hermann Traitteur
Berliner Sparkasse, Konto: 6603073720, BLZ: 10050000
IBAN: DE41 10050000 6603073720




Yogakurs am Tegernsee mit Hermann Traitteur

vom 1. bis 5. Mai 2019

Der Yogakurs am Tegernsee geht im Jahr 2019 über fünf Tage und findet wie in 2018 im „Raum Seeblick“ des Seeforums in Rottach Egern (www.seeforum-rottach-egern.de) statt. Wie der Name „Seeblick“ schon sagt, kann hier mit dem Blick auf den Tegernsee geübt werden.

Der Tegernsee selbst ist der Inbegriff eines bayerischen Bergsees - umgeben von malerischer Architektur, eingebettet in eine bilderbuchartige Landschaft. Der See selbst hat etwas magisches und zugleich beruhigendes - blickt man hinaus auf den See, kann man diese Ruhe unmittelbar spüren.

Wie in den Jahren zuvor besteht die Möglichkeit in der wunderschönen Villa Adolphine (www.villa-adolphine.de) zu übernachten. Sie steht auf einem weitläufigen Grundstück, das von alten knorrigen Bäumen und dichten Sträuchern umgeben ist.

Eine kleiner Fußweg führt  direkt an den Tegernsee, so dass man in 10 Minuten zu Fuß am Seeforum ist, wo der Yogakurs stattfinden wird (siehe Wege-Plan ganz unten). Über den Kurs hinaus können auf Anfrage zusätzliche Übernachtungen in der Villa Adolphine gebucht werden.

Alle, die eine andere Unterkunft bevorzugen, können in einer der umliegenden Pensionen oder in Ferien-Appartements wohnen. Die Preise dafür beginnen ab ca. 35,- € pro Nacht. Infos diesbezüglich gibt es auch auf der Internetseite von Rottach-Egern (www.rottach-egern.de).

Rottach-Egern ist der ideale Ausgangspunkt, um die Region und ihre Schönheit zu erkunden. Dies gilt auch für die vielseitigen Restaurants und Landgasthöfe, die es rund um den Tegernsee zu entdecken gibt.

Der Iyengar Yogaunterricht geht über vier Tage und umfasst insgesamt ca. 26 Unterrichtseinheiten (1 UE = 45 Min). Der Anreisetag ist Mittwoch, der 1. Mai und der Abreisetag Sonntag, der 5. Mai 2019.

Der Iyengar Yogaunterricht ist für bereits Iyengar Yogaübende gedacht und nicht für Anfänger geeignet. Voraussetzungen sind u.a. Kopfstand (an der Wand oder frei im Raum) sowie die regelmäßige Praxis von Schulterstand.

Der Unterricht wird im „Raum Seeblick“ stattfinden, der zum direkt am Tegernsee gelegenen Seeforum gehört. Alle für Iyengar Yoga notwendigen Hilfsmittel wie Matten, Decken, Gurte, Polster und Stühle werden bereitgestellt, so dass keine eigenen Hilfsmittel mitgebracht werden müssen.


Zeitplan


Mittwoch 1. Mai:
16.00 bis 16.30 Uhr: Begrüßung
16.30 bis 18.30 Uhr: Asanas

Donnerstag bis Samstag:
9.00 bis 9.45 Uhr: Pranayama
9.45  bis 10.00 Uhr: Tee-Pause
10.00 bis 12.30 Uhr: Asana
17.00 bis 18.30 Uhr: Asana

Sonntag 5. Mai:
9.00 bis 9.45 Uhr: Pranayama
9.45  bis 10.00 Uhr: Tee-Pause
10.00 bis 12.30 Uhr: Asana

Kosten

Iyengar Yogakurs (26 UE) ohne Übernachtung:

A:  350,- € 

Iyengar Yogakurs (26 UE), einschließlich Übernachtung und Frühstück in der Villa Adolphine:

B:  690,- € für ein Einzelzimmer
C:  650,- € für ein Doppelzimmer

Anmeldung


Eine formlose Anmeldung bitte per Email senden an: info@iyengar-yoga-berlin.de
oder per Post an: Yoga Mitte, Torstr. 126, 10119 Berlin.

In der Anmeldung bitte genau nennen:
– Name des Kurses
– Variante (A, B oder C )

Die Anmeldung gilt erst nach dem Eingang der Anzahlung in Höhe von 120,- €.
Eine Anmeldebestätigung mit weiteren Informationen zu den Yogaferien wird zugesendet.
Der Restbetrag muss bis spätestens vier Wochen vor Kursbeginn überwiesen werden.
Kontoverbindung: Yoga Mitte / Hermann Traitteur
Berliner Sparkasse, Konto: 6603073720, BLZ: 10050000
IBAN: DE41 10050000 6603073720
Bitte bei "Betreff": Name des Kurses, Variante (A, B oder C)


Yogatherapie am Tegernsee

vom 27. April bis 1. Mai 2019

Der therapeutische Iyengar Yogaunterricht geht über fünf Tage und umfasst insgesamt etwa 20 Unterrichtseinheiten (1 UE = 45 Min). Der Anreisetag ist Samstag, der 27. April und der Abreisetag Mittwoch, der 01. Mai 2019.

Der therapeutische Iyengar Yogaunterricht ist sowohl gedacht für Anfänger, wie auch für bereits Iyengar Yogaübende, die körperliche Probleme haben und lernen möchten, wie trotz der Einschränkungen Iyengar Yoga geübt werden kann.

Die Behandlung im Therapiekurs konzentriert sich dabei auf folgende Probleme des Bewegungsapparates:

– Knieprobleme
– Hüftprobleme
– Schulter- und Nackenbeschwerden
– Rückenbeschwerden

Nach einem persönlichen Vorgespräch am Samstag Nachmittag wird an den darauffolgenden Vormittagen (Sonntag bis Mittwoch) in einer Gruppe von maximal 10 Teilnehmern gemeinsam Iyengar Yoga geübt.

An den Nachmittagen (Montag bis Mittwoch) wird die Gruppe in drei Kleingruppen von ca.  5 Teilnehmern aufgeteilt. Die Aufteilung richtet sich nach Konstitution und Beschwerdebild. Hier wird ein individuell auf die Kleingruppe abgestimmtes Übungsprogramm erlernt, was nach Abschluss des Kurses zuhause weiter geübt werden kann.

Der fünftägige Therapiekurs findet in diesem Jahr im „Raum Seeblick“ des Seeforums in Rottach Egern (www.seeforum-rottach-egern.de) statt. Wie der Name „Seeblick“ schon sagt, kann hier mit dem Blick auf den Tegernsee geübt werden.

Alle für den therapeutischen Iyengar Yoga notwendigen Hilfsmittel wie Matten, Decken, Gurte, Polster, Klötze, Rundhölzer und Stühle werden bereitgestellt, so dass keine eigenen Hilfsmittel mitgebracht werden müssen.

Wie im Jahr zuvor besteht die Möglichkeit in der wunderschönen Villa Adolphine (www.villa-adolphine.de) zu übernachten (siehe auch Bild oben). Sie steht auf einem weitläufigen Grundstück, das von alten knorrigen Bäumen und dichten Sträuchern umgeben ist.

Eine kleiner Fußweg führt direkt an den Tegernsee, so dass man in 10 Minuten zu Fuß am Seeforum ist, wo der Yogakurs stattfinden wird (siehe Wege-Plan oben). Über den Kurs hinaus können auf Anfrage zusätzliche Übernachtungen in der Villa Adolphine gebucht werden.

Alle, die eine andere Unterkunft bevorzugen, können in einer der umliegenden Pensionen oder in Ferien-Appartements wohnen. Die Preise dafür beginnen ab ca. 35,- € pro Nacht. Infos diesbezüglich gibt es auch auf der Internetseite von Rottach-Egern (www.rottach-egern.de).

Daten / Zeitplan

Samstag 27. April 2019:
14.00 bis 19.00 Uhr persönliche Vorgespräche
(Genaue Termine werden individuell vergeben)

Sonntag bis Dienstag:
10.00 bis 12.00 Uhr: Yogatherapie in der Gruppe

14.30 bis 16.00 Uhr Yogatherapie in Kleingruppe oder
16.00 bis  17.30Uhr: Yogatherapie in Kleingruppe oder
17.30 bis 19.00 Uhr: Yogatherapie in Kleingruppe

Mittwoch 01. Mai 2019:
10.00 bis 12.00 Uhr: Yogatherapie in der Gruppe

Die genaue Aufteilung in die Kleingruppen erfolgt je nach Konstitution und Beschwerdebild vor Ort. Die Zeiten der jeweiligen Kleingruppen rotieren täglich.

Kosten

Therapeutischer Iyengar Yogakurs ohne Übernachtung:

A: 400,- €

Therapeutischer Iyengar Yogakurs ca. 20 UE, einschließlich Übernachtung und Frühstück in der Villa Adolphine:

B: 740,- € für ein Einzelzimmer
C: 700,- € für ein Doppelzimmer

Anmeldung

Eine formlose Anmeldung bitte per Email senden an: info@iyengar-yoga-berlin.de
oder per Post an: Yoga Mitte, Torstr. 126, 10119 Berlin.

In der Anmeldung bitte genau nennen:
– Name des Kurses
– Variante (A, B oder C )

Die Anmeldung gilt erst nach dem Eingang der Anzahlung in Höhe von 120,- €.
Eine Anmeldebestätigung mit weiteren Informationen zu den Yogaferien wird zugesendet.
Der Restbetrag muss bis spätestens vier Wochen vor Kursbeginn überwiesen werden.
Kontoverbindung: Yoga Mitte / Hermann Traitteur
Berliner Sparkasse, Konto: 6603073720, BLZ: 10050000
IBAN: DE41 10050000 6603073720
Bitte bei "Betreff": Name des Kurses, Variante (A, B oder C)