Schwangerschaft und Rückbildung
18.10.2025 - 19.10.2025
Theorie und Praxis
mit Claudia Böhm, Elke Pichler und Hermann Traitteur
Zeiten / Stunden / Kosten
Samstag
8:30 bis 10:00 Uhr: Theorie (und Tee)
10:00 bis 17:00 Uhr: Praxis (inkl. 90 min Pause)
Sonntag
8.30 bis 13 Uhr: Praxis
Stunden: 12 Std.
Kosten: 240,- €
Yoga in der Schwangerschaft hat im Iyengar Yoga eine lange Tradition. Die Yogahaltungen und deren Reihenfolge werden so angepasst, dass sie die besondere Situation der Schwangeren berücksichtigen und die Entwicklung des Kindes unterstützen. Nach der Schwangerschaft sollte die Übungspraxis so verändert werden, dass es zu einer natürlichen Rückbildung kommt. Das Seminar setzt sich aus einem kurzen Theorieteil und einem langen praktischen Teil zusammen:
Die Theorie wird von Hermann Traitteur unterrichtet. Anhand einer Power Point Präsentation veranschaulicht er am Samstag früh die anatomischen und physiologischen Grundlagen und beschreibt den Verlauf der Schwangerschaft.
Der anschließende Praxisteil wird von Claudia Böhm und Elke Pichler unterrichtet. Hier werden unter deren Anleitung verschiedene Yogahaltungen und deren Modifikationen geübt, die für Frauen während der Schwangerschaft und Rückbildung geeignet sind. Ebenso zeigen sie spezielle Hilfsmittel Aufbauten, die für Schwangere besonders gut geeignet sind.