Spezialklassen

FRAUEN / – UND SCHWANGER­SCHAFT

In unserer Frauen­klasse wird eine Vielzahl von Yogaübungen praktiziert, die im Besonderen die Gesundheit des weiblichen Beckenbodens und der Beckenorgane fördern.

Diese offene Klasse ist ausschließlich für Frauen und auch dezidiert für schwang­ere Frauen geeignet.

Mittwoch, 16:30-18:00

Kursleitung: 
Inger Kühn

REGENERATIVE Klasse

Hier werden energie­spendende und passive Yogahaltungen geübt. Ein Großteil der Asanas wird durch Hilfsmittel, wie Polster unterstützt. Kopfstand in den Wand- oder Deckenseilen, Schulterstand auf dem Stuhl. Die regenerative Klasse ist offen für alle Yoga­übende aller Stufen. Auch – neben der Frauenklasse – für schwangere Frauen geeignet.

MITTWOCH, 18:30-20:00

Kursleitung:
Elke Gutsell

YOGA AB 55 (u. für Senior_innen)

Die beiden Klassen wenden sich an Yogaübende ab 55 Jahren aufwärts und Senior_innen. An der Klasse können sowohl rüstige Yogaanfänger_innen teilnehmen, wie auch langjährig Yogaübende, die ihre Praxis an ein höheres Lebensalter anpassen wollen.

DIENSTAG, 10:00-11:30

Kursleitung:
Claudia Böhm
 

DIENSTAG, 17:45-19:15

Kursleitung:
Elke Gutsell

MS / MULTIPLE SKLEROSE

Für Betroffene von Multipler Sklerose. Ziel der Klasse ist es das Gleichgewicht zu fördern, Verspan­nungen zu lösen, schwache Beine zu stärken und steife Beine beweglicher zu machen.
Hinweis zur Barrierefreiheit:
Im Kurs ist Geh- und Stehfähigkeit erforderlich, daher ist der Kurs leider nicht für Rollstuhlfahrer_innen und Rollatornutzer_innen geeignet.

Freitag, 15:00-16:30

Kusleitung:
Sara Pisano

Suchtmittelfrei Leben mit Yoga

Yogapraxis kann der Weg sein, um nach einem körperlichen Entzug das neue, nüchtern erfahrene Leben zu begleiten. Die Teilnehmer_innen üben gemeinsam Sequenzen, die helfen sollen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Die Klasse richtet sich an Menschen, die in Reha-Maßnahmen von bewusstseinsverändernden Stoffen therapiert und weiterhin trocken bzw. clean sind.

Mittwoch, 14:00–15:00

Kusleitung:
Anne Braucks

Therapie 1

In dieser Therapieklasse wird ein individuelles Program unter Anleitung geübt.

Diese Therapieklasse ist keine offene Klasse. Eine Teilnahme ist nur nach absolvierter Anamnese möglich.

Mehr dazu unter THERAPIE

Schulter / Nacken

Spezialisierte Klasse für Yogaübende mit Problemen in den Schulter und /oder im Nacken.

Diese Klasse ist keine offene Klasse. Eine Teilnahme ist nur nach absolvierter Anamnese möglich.

Mehr dazu unter THERAPIE

Rücken

Spezialisierte Klasse für Yogaübende mit Rückenproblemen.

Diese Klasse ist keine offene Klasse. Eine Teilnahme ist nur nach absolvierter Anamnese möglich.

Mehr dazu unter THERAPIE

Hüfte

Spezialisierte Klasse für Yogaübende mit Hüftartrose.

Diese Therapieklasse ist keine offene Klasse. Eine Teilnahme ist nur nach absolvierter Anamnese möglich.

Mehr dazu unter THERAPIE

Knie

Spezialisierte Klasse für Yogaübende mit Kniebeschwerden.

Diese Therapieklasse ist keine offene Klasse. Eine Teilnahme ist nur nach absolvierter Anamnese möglich.

Mehr dazu unter THERAPIE