YOGA AB 55 (u. für Senior_innen)
Für Yogaübende ab 55 Jahren aufwärts und Senior_innen. An der Klasse können sowohl rüstige Anfänger_innen teilnehmen, wie auch langjährig Yogaübende, die ihre Praxis an ein höheres Lebensalter anpassen wollen.
DIENSTAG, 10:00-11:30
Claudia Böhm
REGENERATIVE Klasse
Hier werden energiespendende und passive Yogahaltungen geübt. Ein Großteil der Asanas wird durch Hilfsmittel, wie Polster unterstützt. Kopfstand in den Wand- oder Deckenseilen, Schulterstand auf dem Stuhl. Die regenerative Klasse ist offen für alle Yogaübende aller Stufen. Auch – neben der Frauenklasse – für schwangere Frauen geeignet.
MITTWOCH, 18:30-20:00
Kursleitung:
Elke Gutsell
FRAUEN / – UND SCHWANGERSCHAFT
In unserer Frauenklasse wird eine Vielzahl von Yogaübungen praktiziert, die im Besonderen die Gesundheit des weiblichen Beckenbodens und der Beckenorgane fördern.
Diese offene Klasse ist ausschließlich für Frauen und auch dezidiert für schwangere Frauen geeignet.
Mittwoch, 16:30-18:00
Kursleitung:
Inger Kühn
MS / MULTIPLE SKLEROSE
Für Betroffene von Multipler Sklerose. Ziel der Klasse ist es das Gleichgewicht zu fördern, Verspannungen zu lösen, schwache Beine zu stärken und steife Beine beweglicher zu machen.
Hinweis zur Barrierefreiheit:
Im Kurs ist Geh- und Stehfähigkeit erforderlich, daher ist der Kurs leider nicht für Rollstuhlfahrer_innen und Rollatornutzer_innen geeignet.
Freitag, 15:00-16:30
Kusleitung:
Sara Pisano
Suchtmittelfrei Leben mit Yoga
Yogapraxis kann der Weg sein, um nach einem körperlichen Entzug das neue, nüchtern erfahrene Leben zu begleiten. Die Teilnehmer_innen üben gemeinsam Sequenzen, die helfen sollen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Die Klasse richtet sich an Menschen, die in Reha-Maßnahmen von bewusstseinsverändernden Stoffen therapiert und weiterhin trocken bzw. clean sind.
Mittwoch, 14:00–15:00
Kursleitung:
Anne Braucks
Therapie 1
In dieser Therapieklasse wird ein individuelles Program unter Anleitung geübt.
Diese Therapieklasse ist keine offene Klasse. Eine Teilnahme ist nur nach absolvierter Anamnese möglich.
Mehr dazu unter THERAPIE
Schulter / Nacken
Spezialisierte Klasse für Yogaübende mit Problemen in den Schulter und /oder im Nacken.
Diese Klasse ist keine offene Klasse. Eine Teilnahme ist nur nach absolvierter Anamnese möglich.
Mehr dazu unter THERAPIE
Rücken
Spezialisierte Klasse für Yogaübende mit Rückenproblemen.
Diese Klasse ist keine offene Klasse. Eine Teilnahme ist nur nach absolvierter Anamnese möglich.
Mehr dazu unter THERAPIE
Hüfte
Spezialisierte Klasse für Yogaübende mit Hüftartrose.
Diese Therapieklasse ist keine offene Klasse. Eine Teilnahme ist nur nach absolvierter Anamnese möglich.
Mehr dazu unter THERAPIE
Knie
Spezialisierte Klasse für Yogaübende mit Kniebeschwerden.
Diese Therapieklasse ist keine offene Klasse. Eine Teilnahme ist nur nach absolvierter Anamnese möglich.