Yoga ist ein klassischer indischer Weg der Vereinigung des Menschen mit sich selbst. Der Begriff kommt von der Sanskritwurzel „yuj“, was soviel wie „anjochen“ und „verbinden“ bedeutet.
In der indischen Kultur stellt Yoga einen eigenständigen Erkenntnisweg dar. Yoga findet man bereits vor mehreren tausend Jahren in den Veden, den ältesten indischen Schriften. Die mythologische Figur Patañjali gilt als Urvater einer komplexen Yogaphilosophie (etwa seit 500 v. Chr.).
Die korrekte Körperausrichtung in den Yogahaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) bilden die Grundlage für Yoga nach B.K.S. Iyengar.
Die Verwendung von Hilfsmitteln (wie zum Beispiel Gurte, Klötze, Stühle, Wände und Wandseile) ermöglicht jedem einzelnen, unabhängig von Alter und Konstitution, die korrekte Ausrichtung in den Yogahaltungen zu finden.
Dieser Ansatz lässt Ungleichgewichte und Blockaden sichtbar werden, schwache Bereiche werden gestärkt und steife beweglich gemacht. Der Übende arbeitet auf einen ausgeglichenen Zustand hin.
B.K.S. Iyengar sieht Körper, Geist und Seele als Einheit an. Er unterscheidet ausdrücklich nicht zwischen physischem und spirituellem Yoga.
B.K.S. Iyengar
B.K.S. Iyengar (Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar; 14. Dezember 1918 – 20. August 2014) gilt als einer der einflussreichsten Yogameister der Gegenwart. Mit Yoga begann er im Alter von sechzehn Jahren, als er selbst in sehr schlechter gesundheitlicher Verfassung war. Von diesem Zeitpunkt an übte er unermüdlich bis zu seinem Tode im Alter von 95 Jahren.
Iyengar systematisierte über 200 Asana- und Pranayamatechniken (Körperstellungen und Atemtechniken) und analysierte die ihnen zugrunde liegenden anatomisch-physiologischen Prinzipien. Sein äußerst präzises Studium des Yogas führte zu wesentlichen Erkenntnissen über innere Prozesse und Tiefenschichten des menschlichen Körpers, die er in den 1960er Jahren in seinem ersten Buch “Licht auf Yoga“ zusammenfasste. Es folgten eine Vielzahl von Lehrbüchern und Publikationen, die in viele Sprachen übersetzt wurden. Im Jahre 1975 gründete B.K.S. Iyengar sein international angesehenes Institut (RIMYI) in Pune/Indien.
Seit April 2005 ist der Begriff Iyengar® in Deutschland rechtlich geschützt. Das bedeutet, dass sich nur noch diejenigen, die durch Iyengar Yoga Deutschland e.V. (IYD) oder durch B.K.S. Iyengar selbst zertifiziert wurden, offiziell Iyengar Yogalehrer_innen nennen dürfen.
Mehr Infos zu B.K.S. Iyengar, seiner Tochter Geeta S. Iyengar und seinem Sohn Prashant Iyengar...
PATAÑJALI
Patañjali gilt als Urvater des Yoga. B.K.S. Iyengar bezieht sich auf die von Patañjali formulierte Yogaphilosophie (etwa 500 v. Chr.) und baut seine Methode auf dem dort aufgezeichneten achtgliedrigen Weg auf:
Yama und Niyama kultivieren das eigene Verhalten. Asana (Körperhaltung) ist der Aspekt, der Körper und Geist schult und auf Pranayama (Atemtechnik) vorbereitet. Die detaillierten Anweisungen B.K.S. Iyengars in den Asanas und Pranayamas unterstützen den Geist, sich mit dem Körper zu verbinden und die Sinne nach innen zu richten (Pratyahara).
Die genaue Ausrichtung in den Asanas erhöht die Konzentration (Dharana), die sich nach und nach auf immer größere Bereiche ausweitet. Je feiner die Asanas und Pranayamas modelliert und erfahren werden, desto tiefer wird die Verbindung des Geistes mit dem Körper. Das Üben der Yogahaltungen und Atemtechniken wird zur Meditation (Dhyana). Samadhi (Erleuchtung) ist als achtes Glied das höchste Ziel des Yogas.
Prayer für Patañjali
YOGENA CITTASYA PADENA VACAM
MALAM SARIRASYA CA VAIDYAKENA
YOPA KAROTTAM PRAVARAM MUNINAM
PATANJALIM PRANJALIRANATO SMI
ABAHU PURUSAKARAM
SANKHA CAKRASI DHARINAM
SAHASRA SIRASAM SVETAM
PRANAMAMI PATANJALIM
Zum Anhören und Herunterladen, rezitiert von Geeta S. Iyengar:
Gebet für Patañjali als MP3
Bedeutung der Verse
Ich verneige mich vor dem Nobelsten aller Weisen, Patañjali, der Yoga für die Ruhe des Geistes, Grammatik für die Reinheit der Sprache und Medizin zur Perfektion des Körpers gab.
Ich verneige mich vor Patanjali, dessen Oberkörper eine menschliche Form hat, dessen Hände eine Muschelschale, eine Scheibe und ein Schwert halten, der eine tausendeköpfige Kobra als Krone hat, eine Inkarnation von Adishesha, mein Respekt richtet sich an ihn.