IYIB Online Klassen
Aufgrund der Senatsbeschlüsse zur Eindämmung von Covid-19 ist das IYIB zunächst bis zum 19. April 2020 geschlossen.
Ab Montag, den 30.3. bieten wir über die Videokonferenz-Software ZOOM eine Auswahl unserer regulären Klassen online an.
Um stets auf dem Laufenden zu bleiben, beantragt bitte unseren per E-Mail an
OnLINE-Wochenplan von Montag 30.3.20 bis Samstag 04.04.20
Montag, 30.03.
19:00-20:30, Stufe 2-3
mit Claudia Böhm:
Dienstag, 31.03.
18:00-19:30, Stufe 3
mit Claudia Böhm :
Mittwoch, 01.04.
18:00-19:00, Stufe 1
mit Martín Nuñez:
18:00-19:30, Stufe 2
mit Hermann Traitteur:
Donnerstag, 02.04.
19:00-20:30, Stufe 2-3
mit Hermann Traitteur:
Freitag, 03.04.
9:00-10:30 Stufe 1-2
mit Inger Kühn:
19:00-20:30, Stufe 1-2
mit Martín Nuñez:
Samstag, 04.04.
18:00-19:30 Stufe 1-2 [englisch]
Claudia Lamas Cornejo:
Anmeldung zu den Online-Klassen
Bitte meldet euch bis jeweils spätestens 30 Minuten vor Kursbeginn per Mail bei dem /der Kursleiter_in an. Die jeweiligen E-Mail-Adressen der Lehrkräfte sind im grünen Kasten verlinkt.
Bitte bei der ANMELDUNG beachten:
• Betreff der Mail: Anmeldung Zoom-Yoga-Klasse(n) bei …
Bitte für den jeweiligen Kurs folgende Details in der Mail nennen:
• Datum, Zeit, Stufe und Kursleiter_in
Wichtig Vorab:
Zoom Software installieren
Wir werden diese Stunden mit der Videokonferenz-Software Zoom abhalten.
Du brauchst dazu ein Endgerät (Laptop, Tablet oder Smartphone) mit einer Kamera und einem Mikrofon.
Falls Du mit Zoom noch nicht vertraut bist, hier die Zoom-Installationshinweise:
Bitte die nachfolgenden Verlinkungen zur Seite von zoom aufrufen, die Software herunterladen und das Programm installieren.
• Für den Laptop
• für I-Pads
• für I-Phones
• bzw. zum Google Play Store für Android Smartphones
Zugangscodes zur Einwahl
Du wirst ca. 15 Minuten vor der jeweiligen Klasse eine Einladungsmail mit einem Link bzw. mit der Meeting-ID und dem Zugangscode bekommen.
Kosten der Online-Klassen
Für Schüler_innen mit Zehnerkarten vom IYIB
Bitte tragt das Datum der teilgenommen Online-Klasse selbstständig in eure Zehnerkarten ein
Für Schüler_innen ohne (oder schon volle) Zehnerkarten
Für die Dokumentation der Stunden, würden wir euch bitten, die Termine der Onlineklassen zu notieren.
Die Modalitäten der Abrechnung und Zahlung klären die jeweiligen Lehrer_innen mit Euch.
Reguläre Preise pro Online Klasse:
• 90 Minuten 12,- €
• 60 Minuten: 10,- €
Ermäßigte Preise für Schüler_innen, Azubis, Student_innen, ALG I & II etc.
• 90 Minuten 10,- €
• 60 Minuten: 8,- €
Individuelle Ermäßigung bei aktuellen finanziellen Engpässen möglich, bitte mit der jeweiligen Lehrkraft per Mail vereinbaren.
Weitere Termine
Wir werden ein wöchentlich aktualisiertes Angebot auf die Webseite setzen, bzw. Euch per Email informieren.
ZEHNERKARTEN
Die erworbenen Zehnerkarten behalten natürlich ihr Gültigkeit und werden um die Zeit der Schliessung verlängert.
LAUFENDE PRÄVENTIONSKURSE
IYENGAR YOGASEQUENZEN ZUR STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS
Claudia und Hermann haben für euch zwei Yogasequenzen zur Stärkung des Immunsystems zusammengestellt.
Schwerpunkt sind mit dem Kopf gestützte Vorwärtsstreckungen, gestütze Rückwärtsstreckungen und Umkehrhaltungen.
Neben der Stimulierung des Nerven- und Lymphsystems unterstützen diese Haltungen unsere Atmung und den Kreislauf.
Die Länge der Haltungen sollte je nach Übungsniveau angepasst werden (zwischen 3 bis 10 Min. pro Haltung). Wir zeigen euch für jedes Asana jeweils 2 Varianten unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade
Die PDFs lassen sich praktischerweise auf PC/Tablet und Smartphone benutzen so dass ihr auch zuhause gut damit üben könnt.
Das Iyengar Yoga Institut Berlin hat zwei Yoga Sequenzen zur Stärkung des Immunsystems zusammengestellt, die du hier als PDF herunterladen kannst.
(EN) IYENGAR YOGA SEQUENCES TO SUPPORT THE IMMUNE SYSTEM
Claudia and Hermann have put together two sequences to support the immune system.
The main focus of the sequences are forward extensions with head support, supported backward extensions as well as inversions. Aside from the stimulation of the Nervous – and Lymphatic System, these Asanas support our Respiratory and Ciculatory System.
The duration should be adapted to the Practicioners level of practice (between 3 – 10 Min. per Asana). In the following we will show you two different variations for each Asana.
The PDF download in english is availble here.
In den Kursen am Iyengar Yoga Institut Berlin wird die Vielfalt des Iyengar Yoga praktiziert, gepflegt und weitergegeben, in Yogaklassen unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade,
in Spezialklassen und in medizinisch therapeutischen Yogaklassen (Yogatherapie).
Iyengar Yoga (benannt nach B.K.S. Iyengar) zeichnet sich aus durch eine präzise Körperausrichtung in den Yogahaltungen/ Asanas. Dabei ermöglicht und erleichtert die Verwendung von Yoga Hilfsmitteln (wie zum Beispiel Gurten, Klötzen, Stühlen, Wänden und Wandseilen) jedem einzelnen, unabhängig von Alter und Konstitution, die korrekte Ausrichtung in den Asanas zu finden.
Unser Institut befindet sich in der Torstraße 126 in einem ruhigen Hinterhaus am Rosenthaler Platz im Bezirk Berlin-Mitte. In den Kursräumen im Erdgeschoss und im 1. OG wird an mehr als 25 wöchentlichen Terminen Iyengar Yoga unterrichtet. In den darüber liegendenden Etagen gibt es Umkleideräume sowie unsere yogatherapeutische Arztpraxis.