Yogaübungs­sequenzen – Einführungskurs

von Annette Herrenleben.

Einundzwanzig illustrierte Yogasequenzen für das Üben zu Hause.  Die Sequenzen orientieren sich an den Asanas des Buches „Yoga in Bewegung – Einführung­s­­­­kurs“ von Geeta S. Iyengar.

Sequenzen zu stehenden Asanas,
• sitzenden Asanas
• Vorwärtsstreckungen
• seitlichen Streckungen
• Umkehrhaltungen
• Asanas für den Bauch
• Rückwärtsstreckungen
• Energie spendenden Asanas
• Menstruationssequenzen

17,90 €