Yogaübungs­sequenzen – Einführungskurs

von Annette Herrenleben.

Einundzwanzig illustrierte Yogasequenzen für das Üben zu Hause.  Die Sequenzen orientieren sich an den Asanas des Buches „Yoga in Bewegung – Einführung­s­­­­kurs“ von Geeta S. Iyengar.

Sequenzen zu stehenden Asanas,
• sitzenden Asanas
• Vorwärtsstreckungen
• seitlichen Streckungen
• Umkehrhaltungen
• Asanas für den Bauch
• Rückwärtsstreckungen
• Energie spendenden Asanas
• Menstruationssequenzen

17,90 €

Yogaübungs­sequenzen – Mittelstufenkurs

von Annette Herrenleben.

“Yoga Sequences Inter­­mediate Course” (Biling­ual: deutsch + english)
Die Se­quenzen orientieren sich an den Asanas des Buches „Yoga in Bewegung – Mittel­stufenkurs“ von Geeta Iyengar.

Sequenzen zu Steh­­haltungen, sitzenden Asanas, Vorwärts­­­­streckungen, Seit­lichen Streckungen, Umkehr­­halt­ungen, Rück­wärts­­streckungen, Surya Namaskara­ (Sonnengebe­t), Regen­erierende Asanas und Pranayama

19,90 €

Yoga in Bewegung – Einführungskurs

von Geeta S. Iyengar.

Ein Einführungskurs mit detaillierten Beschreibungen und Illustrierungen der Asanas für das Üben zu Hause. Das Buch eignet sich sowohl für Yoga Anfänger_innen, als auch für (angehende) Lehrer_innen, die durch die Erklärung der Asanas den korrekten Zugang zur Ausführung der Asanas finden können.

Geschrieben und zusammengestellt von Geeta Iyengar, der ältesten Tocher B.K.S. Iyengars.

22,90 €

Yoga in Bewegung – Mittelstufenkurs

von Geeta S. Iyengar.

Geeta Iyengars „Yoga in Bewegung – Mittelstufenkurs“ enthält detaillierte Beschreibungen einer Vielzahl von Asanas und ist die Fortsetzung von Geeta Iyengars „Yoga in Bewegung – Einführungskurs“. Das Buch richtet sich gleichermaßen an Geübte, die sich bereits die Grundlagen des Iyengar Yoga angeeignet haben und ihre Praxis vertiefen wollen, wie auch an Iyenagr Yoga Lehrer_innen.

23,90 €

Iyengar Yoga Therapeutics: The Neck and Shoulders

by Lois Steinberg.

The book addresses postural, structural, functional and connective tissue conditions of the neck and shoulders. It is primarily intended for certified teachers of Iyengar Yoga, who may find it helpful to aid their students who need modified asanas because of neck and shoulder pains. Less advanced students may use this book under the guidance of a qualified teacher.

54,90 €

Iyengar Yoga Therapeutics: The Knees

by Lois Steinberg.

Iyengar Yoga teachers (CIYTs) and their students can use this book to help them in the asana practice for the knees. It provides poses to alleviate knee pain and to correct related problems rooted in structural imbalances of the knees such as: inflammation and pain from tendon, ligament, and meniscus tears, cartilage injuries, patella tracking disorders, sprains, osteoarthritis, Baker’s cysts and general misalignment of the knees. Practitioners with a knee replacement may benefit from the variations shown in this book after consultating with a medical care practitioner in regards to the limitations of the knee implant.

54,90 €

Iyengar Yoga Cancer Book

by Lois Steinberg.

Yoga does not cure cancer. Practicing modified asanas and pranaymas can alleviate pain from cancer and ease discomfort in various stages of its treatment. This guidebook is divided into several sections. First Lois introduces low risk modified poses that provide comfort and rest for all cancer patients. The second section provides poses against nausea, headache and difficulty in breathing, that can occur e.g. as side-effects of chemotherapy. The following sections are dedicated to the stage after recovery from cancer, followed by different case studies.

54,90 €

Geeta S. Iyengar’s Guide to a Woman’s Yoga Practice

by Lois Steinberg.

The book aims to educate practiconers and CIYTS on how to practice with respect to the female reproductive organs and related systems. For teachers it can be useful as a guide to cater to students with special needs, to lessen their discomfort and to help them achieve a better well-being. In detail the book focusses on sequences and case studies for: Regular Menstruation, Irregular Menses, Pre- and Post-Menstruation.

64,90 €

Iyengar Yoga Therapeutics: The Lower Back

by Lois Steinberg.

The book adresses problems in the lower back . It is primarily intended for certified teachers of Iyengar Yoga, who may find it helpful to aid their students who need modified asanas because of pains in the lower back and in the lumbar spine. Less advanced students may use this book under the guidance of a qualified teacher.

34,90 €

Yoga and Multiple Sclerosis: A Practical Guide for People with MS and Yoga Teachers

by Garth McLean.

By providing an overview of key yoga postures and basic breathing techniques, this book demonstrates how people with Multiple Sclerosis can manage symptoms, and create a regular yoga practice in order to enhance physical and mental wellbeing. Suitable for beginner and continuing level yoga students, as well as for yoga teachers looking for ways to support their students.

29,95 €

Yoga in Action – Preliminary Course 

von Geeta S. Iyengar.

Englischsprachige Originalausgabe von „Yoga in Bewegung – Einführungskurs“ 
(in english)

This book is to guide the home practice of beginning yoga students. It provides a step by step approach to the asanas. The syllabus consists of 49 basic asanas and two stages of one basic pranayama. Written by Geeta S. Iyengar, the eldest daughter of BKS Iyengar.

22,90 €

Yoga in Action – Intermediate Course

von Geeta S. Iyengar.

Englischsprachige Originalausgabe von „Yoga in Bewegung – Mittelstufenkurs“
(in english)

Geeta Iyengar’s „Yoga in Action- Intermediate Course“ follows on from „Yoga in Action- Preliminary Course“. Clearly illustrated and described. An essential addition to any practitioner or teacher’s library.

23,90 €

Yoga and Scoliosis: A Journey to health and healing

by Marcia Monroe.
The book is a guide to understanding how to approach the challenges of spinal asymmetry due to scoliosis. Marcia offers clear and precise instructions for addressing scoliosis for yoga practicicioners as well as yoga teachers. The book covers the history and treatment modalities of scoliosis. It explores the complexities of the concept of alignment in the body. Four chapters give instruction in yoga asanas for scoliosis, and another chapter discusses yoga practice in daily living. The final chapter was developed by B. K. S. Iyengar.

29,95 €

Yoga and Parkinson’s Disease: A Journey to health and healing

by Peggy van Hulsteyn.

The book is a practical how to guide to using yoga to manage stress, improve mental alertness, increase flexibility, correct posture and improve the quality of life of readers with Parkinson’s. It follows the authors‘ own experience and research studies in the subject that have shown a correlation between yoga practice and better health and outcomes after a Parkinson’s Disease diagnosis.

29,95 €

Yoga and Multiple Sclerosis: A Journey to health and healing

by Loren Fishman and Eric Small.

This user-friendly guide describes how yoga works
Includes photographs and descriptions of each pose
Explains effects, advantages, and contraindications
Contains starter poses that will help the uninitiated or physically challenged to gently achieve a posture
Yoga and Multiple Sclerosis: A Journey to Health and Healing is a guidebook and tool for people with MS, people who undertake yoga on their own, and for all members of the medical and yoga communities.

29,95 €

Yogashastra – Band 1

vom RIMYI. Ein umfangreiches Lehrbuch über Iyengar Yoga für Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene und Yogalehrer/innen.

21,90 €

Yoga Rahasya: Yoga Therapy

Compilation vom RIMYI.

Artikel und Interviews aus den Jahren 1994 bis 2009 über den therpeutischen Aspekt von Iyengar Yoga.
(in english)

21,99 €

Yoga für die Frau

von Geeta S. Iyengar.

In diesem Standardwerk gibt Geeta S. Iyengar eine gründliche Einführung in Asanas (Yogahaltungen), Pranayamas (Atemübungen) und Meditationstechniken, die für Frauen wichtig sein können. Über 200 Fotos zeigen Geeta selbst und ermöglichen es, sich konkret mit den verschiedenen Praktiken vertraut zu machen. Auf diese Weise kann Linderung bei vielen Beschwerden erreicht werden: Hilfreiche Tipps zur Menstruation, bei Schwangerschaft und Geburt sowie zur Menopause / Lösung von Verspannungen im Bereich von Rücken und Bauch infolge spezifisch weiblicher Beschwerden / Unterstützung bei depressiven Verstimmungen, etwa während der Wechseljahre / Steigerung der Liebesfähigkeit / Beschleunigung von Heilungs-Prozessen im Krankheitsfall.

32,00 € 

Zyklusgerechtes Üben im Iyengar Yoga

von Hermann Traitteur, Annette Herrenleben und Claudia Böhm.

Zunächst werden die Anatomie und Physiologie des Beckens von Frau und des Mannes in Bezug zu einzelnen Asanas beschrieben. Anschließend beschäftigt sich das Buch mit Zyklen und Steuerungs-Systemen: Lebensphasen und hormonelle Zyklen: Pubertät, Geschlechtsreife, Menstruationszyklus, Schwangerschaft / Zyklusgerechtes Üben: Menstruation, Menstruations-Sequenz, Zeit nach der Menstruation, Störungen des Zyklus und Beschwerden, Sequenz bei Krämpfen und vermehrter Blutung, Zyklusgerechtes Üben des Mannes / Wechseljahre: Menopause der Frau, Andropause des Mannes / Asanas während der Wechseljahre: Stehende Haltungen, Sitzhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Umkehrhaltungen, Rückwärtsstreckungen, Liegende Haltungen / Yoga im Alter

22,90 €

Iyengar Yoga für Mütter und werdende Mütter

von Geeta S. Iyengar, Rita Keller und Kerstin Khattab.

Das Buch richtet sich sowohl an Anfängerinnen wie auch Fortgeschrittene und zeigt Asanas, die während der Schwangerschaft eine besonders positive Wirkung haben und die auf die Geburt vorbereiten. Zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und zur Entlastung der Wirbelsäule – zur Durchblutung der Beckenregion – zur Linderung von Beschwerden in der Schwangerschaft – hilfreiche Asanas während und nach der Geburt – Übungen zur Vorbereitung auf eine natürliche und leichtere Geburt – Atemübungen – Rückbildungsprogramm zur Stärkung der Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur.

44,99 € 

Understanding Yoga through Body Knowledge

von Dr. Sulochana D. Telang.

Umfangreiches Lehrbuch über die westliche Anatomie und Physiologie in Bezug zum yogischen Konzept des menschlichen Körpers.
(in english)

21,90 €

Licht auf Yoga

von B.K.S. Iyengar.

Das grundlegende Lehrbuch des Hatha Yoga.
„Licht auf Yoga“ ist erstmals 1966 erchienen und gilt für Yoga-Praktiziernde weltweit als Standard­werk zur Einführung in die Tradition des Yoga. Mit mehr als 200 Asanas und Pranayamas sowie über 600 Originalabbildungen von B.K.S. Iyengar.
Gebundene Ausgabe.

35,00 €

Yogamatten-Tasche Schwarz

100% Bio-Baumwolle,
19×69 cm.
Hochwertiges, schweres Material, Kordelzugverschluss mit Band, Verstellbarer Gurtband-Schultergurt
Volumen: ca. 16 Liter

19,95 €

Yogamatten-Tasche Crèmeweiß

100% Bio-Baumwolle,
19×69 cm.
Hochwertiges, schweres Material, Kordelzugverschluss mit Band, Verstellbarer Gurtband-Schultergurt
Volumen: ca. 16 Liter

19,95 €

Yogamatten-Tasche Grau

100% Bio-Baumwolle,
19×69 cm.
Hochwertiges, schweres Material, Kordelzugverschluss mit Band, Verstellbarer Gurtband-Schultergurt
Volumen: ca. 16 Liter

19,95 €

The Woman’s Yoga Book

by Bobby Clenell.

Dieses ausführliche Yogabuch richtet sich speziell an Frauen und ihre Übungspraxis.

In The Woman’s Yoga Book, senior Iyengar Yoga teacher Bobby Clennell offers a comprehensive program of asana (yoga poses) and pranayama (breathing techniques) designed to support menstrual health from menarche to menopause, along with nutritional and lifestyle information for those times off the yoga mat.

With over 30 years of teaching experience, she encourages women to draw on the strength that comes from practising women’s yoga.

With a Foreword by Geeta Iyengar.

36,95 €

Licht auf Pranayama

von B.K.S. Iyengar.

Das grundlegende Lehrbuch des Pranayama, der Atemschule des Yoga.
Detaillierte Einführung in die Theorie des Pranayama. Im Detail werden die Kunst der Einatmung (puraka), Ausatmung (rechaka) und des Luftanhaltens (kumbhaka), wie auch verschiedenen Techniken des Pranayama, sowie Dhyana (Meditation) und Shavasana (Entspannung) erläutert.
Gebundene Ausgabe.

24,99 €

Yoga für die Frau

von Geeta S. Iyengar.

Das grundlegende Yogalehrbuch für Frauen.
Einführung in Asanas (Yogahaltungen), Pranayamas (Atemübungen) und Meditationen, die insbesondere für Frauen wichtig sind. Vorstellung effizienter Übungen, die bei Menstruationsbeschwerden, während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren besonders wirksam sind.
Gebundene Ausgabe.

32,00 € 

Claudia Böhm

Claudia Böhm

Iyengar Yogalehrerin, Heilpraktikerin (HP),
Master of Science (M.Sc.) in Ayurvedic Medicine
2012-2022 Yogatherapeutin in der Abteilung Naturheilkunde des Immanuel Krankenhauses, Charité Universitätsmedizin Berlin

Beginn mit Iyengar Yoga 1989 
Ausbildung mit Abschluss am Iyengar Yoga Institut in San Francisco/USA (IYISF) (1991 bis 1992) 
Seit 1998 regelmäßige Fortbildung am Yoga Institut in Pune/Indien (RIMYI
Seit 2003 Akkreditierte Ausbildungslehrerin und Prüferin im Verein Iyengar Yoga Deutschland (IYD e.V.) 

Mitbegründerin und Kodirektorin
des Iyengar Yoga Institut Berlin.
Dozentin für Ausbildung, Fortbildung und Seminare am IYIB.

Kurszeiten

Montag 17.00 – 18.30 Therapie 1
Montag 19.00–20.30 Stufe 2-3
Dienstag 10.00 – 11.30 Yoga ab 55
Dienstag 16.30 – 17.30 Stufe 1
Dienstag 18.00 – 19.30 Stufe 3

Kontakt:
Weitere Informationen unter: www.claudiaboehm.com

Koordinatorin und Ansprechpartnerin für Fragen bezüglich
Ausbildung, Fortbildung und Seminaren am Iyengar Yoga Institut Berlin

Yoga for Breast Care

by Bobby Clenell.

In Yoga for Breast Care, Bobby Clennell offers a comprehensive program of asanas and pranayamas designed to support breast health. Beginning with a description of breast development and structure and the lymphatic and hormonal systems, as well as breast conditions. Yoga for Breast Care then presents a variety of asanas and pranayamas. Also included are active and restorative sequences for immunity, energy, cyclic and noncyclic breast pain, cysts, for pregnancy and nursing mothers. As well as practices for breast cancer survivors or those who have recently undergone breast cancer surgery and are receiving chemotherapy or radiation.

21,95 €

Iyengar Yoga for Menopause

by Geeta S. Iyengar, Rita Keller and Kerstin Khattab.

The book contains numerous exercises and asanas that have a particularly positive effect on the female organism. They help him to adapt to the new hormonal situation. The symptoms of menopause can be significantly reduced.
Menopause and its effects on the female body / The difference between asanas and exercises / Alignment and Alignment Guides / Helpful exercise series in the peri- and postmenopause and for special problems: e.g. back pain, blood pressure, headache and migraine, lymphatic system, metabolic syndrome for women with breast cancer

59,90 €

GEETA S. IYENGAR’S GUIDE TO A WOMAN’S YOGA PRACTICE

by Lois Steinberg.

The book aims to educate practiconers and CIYTS on how to practice with respect to the female reproductive organs and related systems. For teachers it can be useful as a guide to cater to students with special needs, to lessen their discomfort and to help them achieve a better well-being. In detail the book focusses on sequences and case studies for: Regular Menstruation, Irregular Menses, Pre- and Post-Menstruation.

64,90 €

Sporttasche blau

100% Bio-Baumwolle,
50 x 25 x 25 cm
mit Reißverschluss, hochwertiges, schweres Material, Gurtband-Tragegriffe,
Volumen: ca. 20 Liter

19,95 €

Sporttasche marin gestreift

100% Bio-Baumwolle,
50 x 25 x 25 cm
mit Reißverschluss, hochwertiges, schweres Material, Gurtband-Tragegriffe,
Volumen: ca. 20 Liter

19,95 €

Sporttasche crèmeweiß

100% Bio-Baumwolle,
50 x 25 x 25 cm
mit Reißverschluss, hochwertiges, schweres Material, Gurtband-Tragegriffe,
Volumen: ca. 20 Liter

19,95 €

Sporttasche schwarz

100% Bio-Baumwolle,
50 x 25 x 25 cm
mit Reißverschluss, hochwertiges, schweres Material, Gurtband-Tragegriffe,
Volumen: ca. 20 Liter

19,95 €

Hermann Traitteur

Yogaferien mit Hermann

Yogatherapie am Tegernsee

Kurs I – Sonntag, 17.03. – Freitag, 22.03.24
Kurs II -Sonntag, 24.03. – Karfreitag, 29.03.24 

Die beiden Kurse richten sich an alle, die erlernen möchten, wie trotz körperlicher Einschränkungen Iyengar Yoga geübt werden kann.

Die Therapieeinheiten am Vormittag fokussieren sich auf spezifische Probleme des Bewegungsapparates, darunter Knieprobleme, Hüftprobleme, Schulter- und Nackenbeschwerden sowie Rückenbeschwerden.

In den Nachmittagseinheiten steht die Betonung auf regenerativen Haltungen, die sich organischen Problemen widmen, wie Herz-Kreislauf-Beschwerden, Magen-Darm-Probleme, gynäkologische Beschwerden sowie die Phase nach überstandenen Krebserkrankungen.

Sonntag, 17.03. – Freitag, 22.03.24 – Kurs I

Yogatherapie am Tegernsee – Kurs I
mit Dr. med. Hermann Traitteur

Bei Interesse Mail an: 

Sonntag, 24.03. – Karfreitag, 29.03.24 – Kurs II

Yogatherapie am Tegernsee- Kurs II
mit Dr. med. Hermann Traitteur 
Bei Interesse Mail an: 

Yogaintensive am Tegernsee

Mittwoch, 22.05.  – Sonntag, 26.05.24

Yogaintensive am Tegernsee mit Hermann Traitteur 

Die Intensives am Tegernsee finden jährlich im Frühjahr statt und gehen über fünf Tage. Neben aktiven und fordernderen Asanas werden täglich auch regenerierenden Haltungen und Pranayama geübt.

Der Iyengar Yogaunterricht ist für bereits Iyengar Yogaübende gedacht (mindestens drei Jahre) und ist somit nicht für Anfänger geeignet. Ebenso sollten keine größeren gesundheiltichen Einschränkungen vorliegen.

Voraussetzungen sind u.a. Kopfstand (an der Wand oder frei im Raum) sowie die regelmäßige Praxis von Schulterstand.

Infos zu den Yogaferien

Dr. med. Hermann Traitteur

Mitbegründer und Kodirektor des Iyengar Yoga Institut Berlin.
Dozent für Ausbildung, Fortbildung und Seminare am IYIB.

Hermann Traitteur leitet Yogaintensives wie auch therapeutische Kurse am Tegernsee.

Herausgeber und Autor von mehreren Büchern.

Kurszeiten

Onlineklassen

Dienstag, 19:00–20:30, Stufe 1-3, Anmelden
Donnerstag, 09:00-10:30, Sufe 1-2, Anmelden

Präsenzklassen

Donnerstag, 09:00-10:30, Sufe 1-2, Anmelden
Donnerstag, 17:30–18:30, Stufe 1, Anmelden
Donnerstag, 19:00–20:30, Stufe 2-3, Anmelden

Therapieklassen

Mittwoch, 17:00-18:30, Therapie 1 Klasse
mit Dr. med. Hermann Traitteur u. Elke Gutsell
Teilnahme nur nach erfolgter Anamnese möglich.
mehr Info unter Therapie

Sprechstunde / Anamnesen

Die Anamnesen finden als Onlinesprechstunde, telefonisch oder als Präsenzsprechstunde in der therapeutischen Arztpraxis statt.

Anmeldung zur Sprechstunde:

Per E-Mail unter
oder sie hinterlassen unter 030-28599789 telefonisch eine Nachricht auf Band.

Weiterfüherende Informationen zum therapeutischen Yoga unter THERAPIE.

Seminare und Workshops Mit Hermann

 

Yogafreitag 120 Min, 16.02.

mit Hermann Traitteur, von 18:30-20:30 Uhr
Für fortgeschrittene Iyengar Yogaübende die ihre Übungspraxis über den normalen Unterricht hinaus vertiefen wollen. 

Ab Stufe 2 (sichere Praxis von Kopf- und Schulterstand)
Kosten: Präsenz / Online 20,- €

• Zur Präsenzklasse im Institut : Anmelden  
• von Zuhause aus: Online teilnehmen

Samstag, 09.03. – Sonntag, 10.03.

Für Lehrer_innen und Fortgeschrittene Yogatherapeutische Fortbildung: Hüfte Theorie und Praxis mit Claudia Böhm und Hermann Traitteur.

Das Seminar beschäftigt sich mit verschiedenen Problemen des Hüftgelenks und wie Yogahaltungen helfen können.
Mehr erfahren »

Sonntag, 17.03. – Freitag, 22.03.24 – Kurs I 

Yogatherapie am Tegernsee – Kurs I
mit Dr. med. Hermann Traitteur
 

Sonntag, 24.03. – KarFreitag, 29.03.24 – Kurs II

Yogatherapie am Tegernsee 
mit Dr. med. Hermann Traitteur 

Freitag, 10.05. – Sonntag, 12.05.

Theorie Wochenende: Medizin Teil 1  Online-Seminar mit Dr. med.  Hermann Traitteur
Mehr erfahren »

Freitag, 30.08. – Sonntag, 01.09.

Theorie Wochenende: Medizin Teil 2  Online-Seminar mit Dr. med.  Hermann Traitteur
Mehr erfahren »

Samstag, 07.09 – Sonntag, 08.09.

Praxis Wochenende: Aufbaukurs mit Hermann Traitteur
Mehr erfahren »

Samstag, 07.09.

Yogasamstag von 09:3017:00 Uhr
Vertiefung der Übungspraxis mit Hermann Traitteur
Bei Interesse Mail an: – Mehr erfahren »

English 🇬🇧🇺🇸

Past Workshops:

„Introduction to Anatomy in Iyengar Yoga Practice“

a Workshop series in 4 parts taught by Dr. Hermann Traitteur, Senior Iyengar Yoga Teacher
Presented by Light of Yoga, Taipei, Taiwan
The Workshop will be taught in English. Optional On-Screen Interpretation to Mandarin by Ruby Wang, an Iyengar Yoga practitioner and specialist in interpretation.
Understand how anatomy is relevant to how Iyengar Yoga is taught and practiced
December 22 and 29, 2023 & January 5 and 12, 2024
www.lightofyoga.life/hermann2023 

Workshops in cooperation with Iyengar Yoga Dallas 

You can access previous anatomy courses on Iyengar Yoga Dallas‘ vimeo page HERE

Dates & Topics:

Yoga Asana Series hosted by Dallas Iyengar Yoga

The Series consisted of 3 themed asana classes:
Creating Compactness, Creating Space and Reaching the Core.

Each class delved into the anatomical principles in various poses, enabling you to understand the mechanics of movement of the body during asana. Hermann began with a short (5-10 minutes) presentation and then the asana session began.

Date, Time, Topic:

October 14, 2023 – Creating Compactness
November 4, 2023 – Creating Space
November 25, 2023 – Reaching the Core

Yoga, Asana, Physiology

Dates & Topics:

Introduction to Physiology & The Respiratory System – November 6th, 2021
The Cardio Vascular System – December 4th, 2021
The Digestive System – January 8th, 2022
The Nervous & Endocrine System – February 5th, 2022

The Urogenital System – March 5th, 2022
The Sensory Systems – April 2nd, 2022
The Immune System – May 7th, 2022


Linking Asana to Anatomy

The Hip: Joint, Ligaments and Movement January 30th, 2021
The Shoulder: Muscles, Joint and Movement February 27th, 2021
The Knees and Elbows March 27th, 2021
The Spinal Column May 1st, 2021

Standing Asanas & Anatomy June 19th, 2021
Forward Extending Asanas & Anatomy, July 24th, 2021
Lateral Exetending Asanas (Twists) & Anatomy, August 21st, 2021
Backward Extending Asanas & Anatomy, October 2nd, 2021

Learn more about me and about my book

Scroll down or click here to learn more about me and about my book “Yoga Asana Anatomy”.

How to get in touch with me

Email:

YOGA ASANA ANATOMY | Dr. Hermann Traitteur

The first comprehensive anatomy textbook catering to the needs of practitioners, students and teachers of Iyengar Yoga.

The book contains the general and specific anatomy of the musculoskeletal system in the context of yoga asana including an introduction to the most common ailments.

About the Book

At the end of the 1990s, Hermann Traitteur began to instruct anatomy and physiology within the nascent German teacher training of Iyengar Yoga. During this time, he developed handouts for the courses as he found the majority of anatomy textbooks too complicated for the purposes of Iyengar Yoga and too difficult to understand for those without a background in medicine.
From this “reader” emerged the German book „Yoga Asana Anatomie“ first published in 2016. It took three more years to realize the English translation, which has gained greater depth and scope due to useful contributions made by Lois Steinberg and others. Geeta S. Iyengar kindly contributed a beautifully written foreword.

Yoga Asana Anatomy aspires to be readable and accessible to those without extensive medical knowledge. At the same time, it is also intended to be a fascinating and informative guidebook for those possessing medical expertise. Technical terms are listed first in English, with the Latin terms following in parentheses.

The texts are constructed so that each theme’s anatomical explanations are coupled with corresponding color pictures. References are made to asana and to pathology, or, different health problems that can arise in the musculoskeletal system. Tips are provided about asanas that can be practiced as preventative measures. Numerous illustrations contribute to the visualization of the explanations. For the sake of clarity and easier reading, each chapter ends with a short summary.

The book begins with a presentation of different concepts of the human, from the natural sciences to yoga philosophy.
The chapter concerning general anatomy explicates such terms as “cell” and “tissue,” and then focuses more particularly on bone, cartilage, connective, and muscle tissues.
Thereafter follow descriptions and illustrations of the ligaments, tendons, and joints.

Practitioners of Iyengar Yoga first learn standing poses, and the poses are initially taught from the extremities. Students are taught to use the arms and legs both to move these appendages and to affect the chest and the rest of the torso. Accordingly, in the following chapters the book first addresses the legs (lower extremity), followed by the arms (upper extremity), and lastly the torso including the neck. The bones, the joints, and the muscles (largest in scope) are presented in that order within each section.

The muscles are described according to their locations and are grouped according to their functions. For example, all muscles that raise the arm or turn out the leg in the hip joint, etc. are described. For each muscle, typical asanas are presented that, for example, strengthen or stretch the muscle. The same is repeated with the muscle groups.

For those who practice Iyengar Yoga, it makes more sense to understand muscles within the context of their groups, because we use groups of muscles to initiate and maintain actions. It is only after muscle groups are understood that it is possible to learn subtle actions based on individual muscles.

The explanations continually return to those found in the standard works of Iyengar Yoga. Asanas are drawn especially from Geeta S. Iyengar’s books Yoga in Action: Preliminary Course and Yoga In Action: Intermediate Course I and should be understood in relation to her instructions. Illustrations are taken from Annette Herrenleben’s book Yoga­übungssequenzen (also published by Yoga Mitte Bücher).

About the Author

Dr. Hermann Traitteur grew up in the southern German town of Munich, where in the late 1980s, he first came into contact with Iyengar Yoga. After the fall of the Berlin Wall, he moved to Berlin in 1990, where he studied medicine and began his medical career in an orthopedic clinic. When he was studying medicine in Berlin, he also participated in a Teacher Training Program at the Iyengar Yoga Institute of San Francisco.

Following his certification with the Iyengar Yoga National Association of the United States (IYNAUS), he has furthered his education through annual stays at the Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) in Pune, India.

In 1994, Hermann Traitteur and Claudia Böhm established Yoga Mitte — the first Iyengar Yoga studio in the former eastern part of Berlin. In the early 2000s, Hermann and Claudia were joined by Annette Herrenleben, who had been studying and assisting under the guidance of the Iyengar family at RIMYI in Pune for more than a decade.

With B.K.S. Iyengar’s blessings, Yoga Mitte was renamed the Iyengar Yoga Institute of Berlin. In addition to teaching regular yoga classes, Hermann Traitteur opened a yoga therapy practice in the same location.

Since the end of the 1990s, he has been a lecturer and assessor within the nascent Iyengar Yoga teacher training programs throughout Germany.

His dissertation, published in 2012, is a study of the effects of Iyengar Yoga on chronic neck pain.

Official Distributors

Distribution Europe / European Union and GREAT Britain

YOGA MITTE / IYENGAR YOGA INSTITUTE OF BERLIN

European Customers:
To order the book please click the link below to send us an E-Mail

Please include your:

– Full Name
– Full Postal Address (Shipping Address + Billing Address in case they differ):
• Street,
• Postal/ZIP Code,
• Town

– Your Email Address
– Your Mobile Phone Number (Mandatory for Shipping)

• Price per book 39,90 € + Shipping
• Cost of shipping per book within the European Union on average 15,- € (May vary depending on the country of destination, as well as the size and weight of the parcel)

→ ORDER THE BOOK ←

Bulk discounts available: please email:

To discover the full range of books available on our website please click here.

 Distribution U.S.A.

• PARVATI PRODUCTIONS, LTD.
Iyengar Yoga Champaign-Urbana / Lois Steinberg –
ILLINOIS / U.S.A.
www.loissteinberg.com/booksaudio

•  IYNAUS (Iyengar Yoga National Association of the United States)
CALIFORNIA / U.S.A.
www.iynaus.org/store/yoga-asana-anatomy

 Distribution Australia

•  IYOGAPROPS – Australia’s leading yoga equipment supplier
36 Ballarat St, Yarraville (Melbourne), Victoria, 3013, Australia

www.iyogaprops.com.au/yoga-asana-anatomy

Anna Pohlmann

Anna Pohlmann 

Iyengar Yogalehrerin und Heilpraktikerin 
Beginn mit Iyengar Yoga 2000 
Ausgebildet vom Berufsverband (IYD) / / Iyengar Yoga Institut Berlin (2003 bis 2006) 
Fortbildung am Yoga Institut in Pune/Indien (RIMYI) (2007)  

Abgeschlossene Ausbildung in Chinesischer Medizin und Akupunktur mit Diplom der Arbeitsgemeinschaft für Traditionelle Chinesische Medizin – AGTCM Fachverband für Chinesische Medizin

Kurszeiten

Montag 17.00–18.30 Stufe 1-2
Samstag 11.00–12.30 Stufe 1-2
Sonntag 11.00–12.30 Stufe 1-2
Sonntag 18.00–19.30 Stufe 2 (Online)

Montag 19.00–20.30 Schulter/Nacken

Supervision Dr. med. Hermann Traitteur

Kontakt:

B.K.S. Iyengar – Yoga The Path to Holistic Health

English edition by B.K.S. Iyengar.

In the book B.K.S. Iyengar guides you through more than 50 asanas, each with step-by-step instructions. A 20-week beginners‘ yoga course makes yoga accessible for people of all ages and abilities. Special yoga sequences help you to alleviate more than 80 ailments, ranging from asthma and arthritis to varicose veins.

29,95 €