Yogaübungs­sequenzen – Mittelstufenkurs

von Annette Herrenleben.

“Yoga Sequences Inter­­mediate Course” (Biling­ual: deutsch + english)
Die Se­quenzen orientieren sich an den Asanas des Buches „Yoga in Bewegung – Mittel­stufenkurs“ von Geeta Iyengar.

Sequenzen zu Steh­­haltungen, sitzenden Asanas, Vorwärts­­­­streckungen, Seit­lichen Streckungen, Umkehr­­halt­ungen, Rück­wärts­­streckungen, Surya Namaskara­ (Sonnengebe­t), Regen­erierende Asanas und Pranayama

19,90 €

Yoga in Bewegung – Mittelstufenkurs

von Geeta S. Iyengar.

Geeta Iyengars „Yoga in Bewegung – Mittelstufenkurs“ enthält detaillierte Beschreibungen einer Vielzahl von Asanas und ist die Fortsetzung von Geeta Iyengars „Yoga in Bewegung – Einführungskurs“. Das Buch richtet sich gleichermaßen an Geübte, die sich bereits die Grundlagen des Iyengar Yoga angeeignet haben und ihre Praxis vertiefen wollen, wie auch an Iyenagr Yoga Lehrer_innen.

23,90 €

Omuah Yoga Shorts – Women M Marine

Die Hosen haben einen angenehm leichten Tragekomfort und eignen sich optimal zum Yoga üben. Sie werden von Hand in Barcelona / ES hergestellt.
Verfügbare Größe / Passform: Women M

49,00 €

Omuah Yoga Shorts – Women M Stripes

Die Hosen haben einen angenehm leichten Tragekomfort und eignen sich optimal zum Yoga üben. Sie werden von Hand in Barcelona / ES hergestellt.
Verfügbare Größe / Passform: Women M

49,00 €

Omuah Yoga Shorts – Women M Hibiskus

Die Hosen haben einen angenehm leichten Tragekomfort und eignen sich optimal zum Yoga üben. Sie werden von Hand in Barcelona / ES hergestellt.
Verfügbare Größe / Passform: Women M

49,00 €

Omuah Yoga Shorts – Women M Gold

Die Hosen haben einen angenehm leichten Tragekomfort und eignen sich optimal zum Yoga üben. Sie werden von Hand in Barcelona / ES hergestellt.
Verfügbare Größe / Passform: Women M

49,00 €

Omuah Yoga Shorts – Women L Marine

Die Hosen haben einen angenehm leichten Tragekomfort und eignen sich optimal zum Yoga üben. Sie werden von Hand in Barcelona / ES hergestellt.
Verfügbare Größe / Passform: Women L

49,00 €

Omuah Yoga Shorts – Women L Hibiskus

Die Hosen haben einen angenehm leichten Tragekomfort und eignen sich optimal zum Yoga üben. Sie werden von Hand in Barcelona / ES hergestellt.
Verfügbare Größe / Passform: Women L

49,00 €

Yogastuhl (zur Abholung)

Kein Versand möglich. Ausschließlich Mitnahme im Ladengeschäft in Berlin.

Abholmöglichkeiten vor Ort:
Di, von 15:00-19: 00
Mi, von 15:00-19:00
Do, von 15:00-19:00
Sa, von 10:00-14:00

59,90 €

Quarter Block Kiefer

Der Quarter-Block (9x9x25 cm) aus Kiefer ist gewachst und bietet eine stabile Basis für zahlreiche Stehhaltungen. Er wird häufig verwendet, um den Fußballen oder die Ferse zu unterstützen. Er wird klassicherweise in Pune verwendet.

22,00 €

Der Urquell des Yoga

von B.K.S. Iyengar.

Der Klassiker unter den Kommentaren der 2000 Jahre alten Yogasutren. Jedes Sutra wird übersetzt und ausführlicher kommentiert. Die persönliche Yogapraxis von Iyengar bildet dabei die Grundlage der Kommentare.

34,99 €

Yoga and Scoliosis: A Journey to health and healing

by Marcia Monroe.
The book is a guide to understanding how to approach the challenges of spinal asymmetry due to scoliosis. Marcia offers clear and precise instructions for addressing scoliosis for yoga practicicioners as well as yoga teachers. The book covers the history and treatment modalities of scoliosis. It explores the complexities of the concept of alignment in the body. Four chapters give instruction in yoga asanas for scoliosis, and another chapter discusses yoga practice in daily living. The final chapter was developed by B. K. S. Iyengar.

29,95 €

Yoga for Fibromyalgia

by Shoosh Lettick Crotzer
Fibromyalgia is a condition characterized by chronic muscular pain and stiffness, soft tissue tenderness, headaches, dizziness, nausea, cognitive impairment, fatigue, disturbed sleep, and more. The author presents various asanas to manage these symptoms. Her comprehensive program of 26 illustrated yoga poses, breathing techniques, and relaxation sessions can be practiced regardless of age or yoga experience. She teaches how to use simple props – a chair, a blanket – to modify poses to support your body and your changing needs.

24,95 €

Zyklusgerechtes Üben im Iyengar Yoga

von Hermann Traitteur, Annette Herrenleben und Claudia Böhm.

Zunächst werden die Anatomie und Physiologie des Beckens von Frau und des Mannes in Bezug zu einzelnen Asanas beschrieben. Anschließend beschäftigt sich das Buch mit Zyklen und Steuerungs-Systemen: Lebensphasen und hormonelle Zyklen: Pubertät, Geschlechtsreife, Menstruationszyklus, Schwangerschaft / Zyklusgerechtes Üben: Menstruation, Menstruations-Sequenz, Zeit nach der Menstruation, Störungen des Zyklus und Beschwerden, Sequenz bei Krämpfen und vermehrter Blutung, Zyklusgerechtes Üben des Mannes / Wechseljahre: Menopause der Frau, Andropause des Mannes / Asanas während der Wechseljahre: Stehende Haltungen, Sitzhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Umkehrhaltungen, Rückwärtsstreckungen, Liegende Haltungen / Yoga im Alter

25,90 €

Iyengar Yoga für Mütter und werdende Mütter

von Geeta S. Iyengar, Rita Keller und Kerstin Khattab.

Das Buch richtet sich sowohl an Anfängerinnen wie auch Fortgeschrittene und zeigt Asanas, die während der Schwangerschaft eine besonders positive Wirkung haben und die auf die Geburt vorbereiten. Zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und zur Entlastung der Wirbelsäule – zur Durchblutung der Beckenregion – zur Linderung von Beschwerden in der Schwangerschaft – hilfreiche Asanas während und nach der Geburt – Übungen zur Vorbereitung auf eine natürliche und leichtere Geburt – Atemübungen – Rückbildungsprogramm zur Stärkung der Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur.

44,99 € 

Yoga for Pelvic Floor and Postpartum Health

An Iyengar Yoga Approach to Pelvic Healing and Integrative Wellness through Anatomy and Practice

by Rebecca Weisman and Meagen Satinsky.

The first comprehensive anatomy and yoga practice manual for postpartum pelvic healing—a gender-inclusive guide to poses, practices, and exercises for pelvic-floor, pain, dysfunction, and recovery. (in english)

32,95 €

The Woman’s Yoga Book

by Bobby Clenell.

Dieses ausführliche Yogabuch richtet sich speziell an Frauen und ihre Übungspraxis.

In The Woman’s Yoga Book, senior Iyengar Yoga teacher Bobby Clennell offers a comprehensive program of asana (yoga poses) and pranayama (breathing techniques) designed to support menstrual health from menarche to menopause, along with nutritional and lifestyle information for those times off the yoga mat.

With over 30 years of teaching experience, she encourages women to draw on the strength that comes from practising women’s yoga.

With a Foreword by Geeta Iyengar.

36,95 €

Sporttasche marin gestreift

100% Bio-Baumwolle,
50 x 25 x 25 cm
mit Reißverschluss, hochwertiges, schweres Material, Gurtband-Tragegriffe,
Volumen: ca. 20 Liter

19,95 €

B.K.S. Iyengar – Yoga The Path to Holistic Health

English edition by B.K.S. Iyengar.

In the book B.K.S. Iyengar guides you through more than 50 asanas, each with step-by-step instructions. A 20-week beginners‘ yoga course makes yoga accessible for people of all ages and abilities. Special yoga sequences help you to alleviate more than 80 ailments, ranging from asthma and arthritis to varicose veins.

32,95 €

Light on Yoga

by B.K.S. Iyengar

„Light on Yoga“ was first published in 1966 and is regarded by yoga practitioners worldwide as the standard work for an introduction to the tradition of yoga. With more than 200 asanas and pranayamas and over 600 original illustrations by BKS Iyengar.
Softcover edition.

22,99 €

Anne Braucks

Anne Braucks

Iyengar Yogalehrerin
Ausgebildet am Iyengar Yoga Institut Berlin (2013-2016)

Regieassistentin Film,
u.a. Realisation der Dokumentation: „One day at a time“ über die Arbeit von Father Joe Pereiras Kripa Foundation
Fachkraft Spiraldynamik, 1.

Seit 1995 Schülerin von Father Joe Pereira, einem frühen Schüler B.K.S. Iyengars (seit den späten 1960er Jahren)
Regelmäßige Studienaufenthalte bei der Kripa Foundation Iyengar Yoga in Indien und Europa

Weiterbildungen im RIMYI Pune, dem Stammsitz des Iyengar Yoga und bei Birjoo Metha

Kurszeiten

Mittwoch 11:00 – 12:00 Uhr Yoga ab 55

Kontakt: 

Cindy Behnke

Cindy Behnke

Iyengar Yogalehrerin
Ausgebildet am Iyengar Yoga Institut Berlin (2017-2021)

Yoga Praxis seit 1993
Iyengar Yoga seit 2006
Regelmäßige Teilnahme an Fortbildung und Workshops 

Med. Technologin für Radiologie/ MRT Spezialistin (DIW-MTA) in Anstellung und Freiberuflich 
Angehende Gesundheitspädagogin (B.A.)

2017 hat Cindy am Iyengar Yoga Institut Berlin mit ihrer Ausbildung zur Iyengar Yoga Lehrerin begonnen, welche sie 2021 abgeschlossen hat.

Sie hat sich anschließend in zahlreichen Fortbildungen und weitergebildet und gemeinsam mit Claudia Böhm und Katrin Morgenroth eine Studie der Abteilung Klinische Naturheilkunde der Charité Universitätsmedizin Berlin am Immanuel Krankenhaus Berlin begleitet: Effekte zwei verschiedener online vermittelter Yoga-Interventionen auf die Lebensqualität bei Patientinnen mit Brustkrebs im Vergleich zur Warteliste – eine dreiarmige, randomisiert-kontrollierte Studie

Kurszeiten

Montag 09:00 – 10:30 Uhr, Stufe 1-2

Kontakt: 

Props for Yoga – Vol. IV: Backbends

by Eyal Shifroni

The 4th volume of the „Props for Yoga“ series introduces the utilization of props to refine the practice of backbends. With step-by-step instructions, accompanied by photos and useful tips, practitioners can optimize their backbends. The book covers backbends at various levels, ensuring that it caters to the diverse needs of all practitioners.

28,95 €

The Extended Chair for Yoga

by Eyal Shifroni

An extended version of the popular “A Chair for Yoga”. Key improvements: Twice the number of variations (the variations from the original book are included) / All the photos were retaken in better quality / The graphic design is improved significantly, making the book easier to use / Contains eight new practice sequences.

32,95 €

Zyklusgerechtes Üben im Iyengar Yoga

von Hermann Traitteur, Annette Herrenleben und Claudia Böhm.

Ein umfangreich illustriertes Lehrbuch über die Anatomie und Physiologie der Frau und des Mannes im Bezug zum Iyengar-Yoga

25,90 €

Yoga Mitte Shirt Unisex M

Limited Edition T-Shirt zum 30. Jubiläum von Yoga Mitte bzw. zum 20. Jubiläum vom IYIB, Marineblau mit weißer Schrift, Fair Wear Label, 100% Organic Cotton
Motiv auf der Vorderseite: 30 Jahre Yoga Mitte
Motiv auf der Rückseite: 20 Jahre Iyengar Yoga Institut Berlin
Unisex / Größe M

29,90 €

Yoga Mitte Shirt Unisex L

Limited Edition T-Shirt zum 30. Jubiläum von Yoga Mitte bzw. zum 20. Jubiläum vom IYIB, Marineblau mit weißer Schrift, Fair Wear Label, 100% Organic Cotton
Motiv auf der Vorderseite: 30 Jahre Yoga Mitte
Motiv auf der Rückseite: 20 Jahre Iyengar Yoga Institut Berlin
Unisex / Größe L

29,90 €